Kako se boriti proti spomladanski utrujenosti?

Pomlad ni s sabo prinesla samo lepo vreme in daljše dneve, ampak tudi spomladansko utrujenost.

Woman, Field, Sunlight, Fashion, Hat, Girl, Female

Če ne veste, kako prepoznati spomladansko utrujenost, si preberite naš članek ‘Kaj je spomladanska utrujenost?’

Če ste pa ta članek že prebrali ali pa že poznate spomladansko utrujenost ali se z njo tudi soočate, preberite ta članek in spoznajte, kako se znebiti spomladanske utrujenosti.

  1. ZDRAVA PREHRANA; Če ste prebrali naš drugi članek veste, da je spomladanska utrujenost odvisna od načina življenja, zato je najpomembneje jesti zdravo hrano, kot npr.; več beljakovin, sadje, zelenjave, zdrave maščobe …
  2. VELIKO TEKOČINE; Pitje veliko tekočine je pomembno za nas tudi, če se ne soočamo s spomladansko utrujenostjo, najprimernejša je voda ali pa nesladkan čaj.
  3. TELESNA AKTIVNOSTI; Poleg zdrave prehrane in pitja veliko tekočine je potrebna tudi zmerna telesna aktivnosti.

Podala sem vam nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri premagovanju spomladanske utrujenostjo in upam, da vam bodo v pomoč.

Ostanite zdravi, skrbite zase in za svoje dobro počutje,

Ema Gumilar

Morda vam bo všeč tudi...